Chúng ta đang lầm tưởng rằng giảm mỡ sẽ giống với giảm cân, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Hai khái niệm này hoàn toàn khác nhau. Hiểu và phân biệt được hai khái niệm này sẽ giúp bạn đỡ đau đầu với việc giảm mỡ, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà không gây đau đớn, không phải kết hợp với các bài tập vừa khó vừa lâu.

ĐỪNG LẦM TƯỞNG GIỮA GIẢM MỠ VÀ GIẢM CÂN

Cuộc sống hiện nay, tình trạng béo phì, tăng cân là mối lo ngại của nhiều người. Không chỉ các chị em phụ nữ, các anh em cũng cần phải để ý đến vấn đề béo phì đang gia tăng hiện nay. Béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng và cuộc sống của chính bạn. Những người bị béo phì thường cảm thấy tự ti và tự khép kín bản thân không giao tiếp với mọi người. Chính vì thế “nhiều mỡ” trở thành nỗi ám ảnh với mọi người, các bài tập thể dục, ăn kiêng, ăn theo chế độ, dùng thực phẩm chức năng,…  có chắc sẽ làm bạn giảm mỡ? Bạn có tự tin rằng bạn sẽ giảm béo thành công bằng những cách đó? 

Giảm cân là gì?

Cân nặng thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, tùy thuộc vào mỗi người. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi: kích cỡ bộ xương, tỷ lệ cơ bắp và mỡ, hàm lượng chất thải trong ruột, hàm lượng nước…

giảm cân không chỉ là giảm mỡ

Giảm cân không có nghĩa là chỉ giảm mỡ

Việc giảm cân nặng có thể là hiện tượng của việc giảm mỡ, giảm nước hoặc giảm các tổ chức cơ bắp trong cơ thể. Giảm cân có thể được thực hiện bằng việc giảm lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên khi đó thì cơ thể bạn cũng sẽ thiếu đi năng lượng cần thiết cho các hoạt động, cho việc nuôi dưỡng các bộ phận của cơ thể.

Và có một sự thật, đó là cân nặng giảm thì chưa chắc lượng mỡ trong cơ thể bạn sẽ giảm. Mỡ rất dễ tích tụ, nhưng lại rất khó suy giảm. Tại sao vậy?

Liên hệ với Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand

Giảm mỡ nhanh chóng chỉ trong 90 phút với các chuyên gia hút mỡ tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand

Còn giảm mỡ là như thế nào?

Giảm mỡ là việc giảm chất béo hoặc mỡ thừa trong cơ thể. Nói đến việc giảm mỡ thì trước hết phải hiểu quá trình tích mỡ. Đối với vấn đề sinh lý, mỡ là thành phần rất quan trọng giúp chúng ta duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể. Sau khi cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng, lượng thức ăn thừa sẽ chuyển hóa thành dạng mỡ tích vào trong các bộ phận cơ thể như mỡ bụng, mỡ tay, mỡ chân…

Mỡ mới chính là nguyên nhân khiến cho thân hình của chúng ta trở nên xồ xề và mất cân đối.

tập luyện giúp giảm cmỡ

Tập luyện sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể

Tích mỡ thì đơn giản, nhưng quá trình giảm mỡ thì không hề đơn giản chút nào. Bởi vì mỡ sẽ là thành phần giảm sau cùng trước khi giảm nước và giảm cơ. Nếu muốn giảm mỡ, chế độ ăn uống và tập luyện phải cực kì nghiêm khắc, phải được duy trì một khoảng thời gian đủ dài. Ngoài ra cơ địa khác nhau sẽ dẫn đến khả năng tích mỡ của cơ thể khác nhau.

GIẢM CÂN VÀ GIẢM MỠ KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?

Sau khi phân biệt được 2 khái niệm giảm mỡ và giảm cân, chúng ta biết được nguyên nhân chính khiến cho việc thân hình của các chị em xồ xề, mất cân đối là mỡ. Việc giảm cân có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng, do cân nặng của con người cần phải được duy trì ở một mức độ hợp lý. Nếu muốn thân hình thon gọn, việc của bạn là giảm mỡ chứ không phải giảm cân. Khi bạn đã hiểu được sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ thế nào rồi thì bạn cần xác định để có một thân hình thon gọn một body hoàn hảo việc giảm mỡ là mục tiêu mà bạn cần hướng đến.

Vậy giảm mỡ như thế nào đúng cách và hiệu quả?

CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Giảm mỡ bằng cách giảm lượng calo đưa vào cơ thể

Hay còn gọi là giảm mỡ từ đầu vào.

Bạn cần biết chính xác mình ăn gì, đưa gì vào cơ thể, bởi vì các thực phẩm sẽ khác nhau về thành phần dinh dưỡng và calorie. Giả sử cơ thể bạn đang cần tiêu tốn một lượng 1800 calories/ngày, trong khi đó bạn nạp vào cơ thể 2000 calories, thì lượng calories dư sẽ chuyển thành chất béo và tích vào các thành phần cơ thể.

Để thực hiện được phương pháp này bạn cần phải am hiểu về lượng calories chứa trong các thực phẩm và có một bản kế hoạch các món ăn trong một tuần. Kiểm soát và duy trì được lượng thức ăn đầu vào, đảm bảo mỗi bữa ăn bạn không tích lũy quá nhiều năng lượng trong một ngày. Nếu không kiểm soát tốt lượng đầu vào thì kế hoạch giảm mỡ của bạn sẽ là một hành trình khá dài.

Kết hợp chế độ thể dục thể thao hợp lý

Chế độ ăn chỉ giúp một phần trong quá trình giảm mỡ, chủ yếu bạn vẫn phải ưu tiên việc tập luyện thể dục, không chỉ tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa mà còn làm bạn tăng các cơ bắp trong quá trình tập luyện mà cơ bắp càng nhiều thì đốt được nhiều calories.

Các bài tập giúp vòng eo thon gọn

Kết hợp ăn uống và tập luyện thể dục an toàn để bạn vừa có một sức khỏe tốt và sở hữu một thân hình thon gọn nhiều người mê.

Giảm mỡ nhanh chóng bằng phương pháp hút mỡ công nghệ

Các phương pháp giảm mỡ truyền thống có một hạn chế đó là cần một khoảng thời gian mới hiệu quả. Bạn không có đủ kiên nhẫn và không có nhiều thời gian để có được một thân hình quyến rũ thì phương pháp giảm mỡ có sự can thiệp của máy móc công nghệ sẽ làm giảm thời gian ăn uống, tập luyện khổ sở cho bạn.

Hút mỡ là một thủ thuật phẫu thuật thẩm mỹ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi các vùng bụng, đùi, cánh tay, lưng, eo,… bằng cách sử dụng các công nghệ hiện đại. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ sẽ rạch một hoặc nhiều vết mổ nhỏ ở khu vực hút mỡ, sử dụng đầu hút đưa vào cơ thể qua các vết mổ này để nới lỏng chất béo dư thừa bên dưới da. Sau đó, chất béo được hút ra ngoài. Toàn bộ quy trình này có thể mất từ một giờ đến 3 giờ hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào tình trạng của khách hàng cũng như vùng hút mỡ.

Hiện tại, hút mỡ đã trở thành một trong những phẫu thuật được chấp nhận và chứng minh tính hiệu quả của nó. Rất nhiều người nổi tiếng đã sử dụng phương pháp hút mỡ bụng để sở hữu thân hình thon gọn hơn, nhanh chóng như Thanh Bi – diễn viên nổi tiếng của bộ phim Người Phán Xử.

giam mo 4

Hình ảnh trước và sau khi hút mỡ bụng Body Jet của diễn viên Thanh Bi

Thanh Bi là diễn viên nổi tiếng, là người của công chúng, chính vì thế mà cô rất cần một thân hình thon thả, vóc dáng hấp dẫn.

Liên hệ với Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand

Đăng kí để nhận được lịch tư vấn về phương pháp hút mỡ Body Jet với 3 tiêu chí

KHÔNG ĐAU, KHÔNG GÂY MÊ, KHÔNG TỐN THỜI GIAN NGHỈ DƯỠNG LÂU

Giảm mỡ và giảm cân là hai phạm trù hoàn toàn khác nhau. Không phải cứ giảm cân là bạn có thể lấy lại được thân hình thon thả quyến rũ mà cần phải có kế hoạch ăn uống và tập luyện đều đặn. Ngoài ra, để giảm mỡ nhanh và có được thân hình thon thả thì hút mỡ là giải pháp an toàn mà bạn nên lựa chọn để không làm tốn thời gian và có được vóc dáng thon gọn nhanh nhất.

Tham khảo ngay Công nghệ hút mỡ Body Jet tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand và nhận những ưu đãi cực kỳ bất ngờ nhé!

Bài viết liên quan:

Bạn đã thực sự hiểu về hút mỡ?
Tư vấn về hút mỡ bụng Body Jet – đánh bay 20cm mỡ bụng chỉ trong vòng 90 phút!