Béo phì ở nam giới diễn ra ngày càng nhiều hiện nay. Cùng Viện thẩm mỹ SIAM Thailand giới thiệu đến bạn các phương pháp giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất hiện nay.

Trước khi tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những vấn đề quan trọng khác xoay quanh dịch vụ này nhé.

Nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng ở nam giới là gì?

Hiện nay, có rất nhiều người trong tình trạng thừa cân nghiêm trọng. Việc có quá nhiều mỡ bụng và tình trạng thừa cân gây ra những tác động xấu cho sức khoẻ của bạn. Đặc biệt là ở nam giới.

Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng ở nam giới?

Lão hoá theo thời gian

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng ở nam giới. Quá trình lão hoá xảy ra khiến cho bạn mất đi một số cơ cộng thêm việc bạn dành quá ít thời gian để vận động khiến lượng mỡ ngày càng tăng. Việc giảm thiểu này kéo theo tình trạng bạn mất đi một lượng calo quan trọng cho cơ thể và việc duy trì cân nặng ở mức lành mạnh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Theo một nghiên cứu ở người Mỹ năm 2015 – 2020, đàn ông ngoài 50 tuổi chỉ cần nạp vào cơ thể một lượng calo ít hơn khoảng 200 calo so với đàn ông ở tuổi 30. Nguyên nhân được đề cập là do thiếu hụt cơ ở người lớn tuổi.

Thiếu cân bằng calo

Thiếu cân bằng calo là một trong những tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ có ở nữ mà cả nam giới cũng xảy ra phổ biến. Quá trình bạn nạp calo vào cơ thể và cách tiêu thụ nó như thế nào ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng mà bạn có được.

Nếu như bạn là một người ăn quá nhiều nhưng lại ít vận động thì việc béo phì xảy ra là chuyện bình thường. Trong đó, béo bụng là chuyện dễ gặp ở nam.

Nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ bụng ở nam giới là do dành quá nhiều thời gian để ngồi làm việc trong ngày. Việc ngồi quá nhiều khiến các cơ không được vận động và mỡ thừa trong cơ thể không được đốt cháy để tiêu hao.

Vì vậy, việc luyện tập thể dục và vận động nhiều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng cho nam.

Ảnh hưởng của yếu tố di truyền 

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân và béo phì ở nam giới, kéo theo cả tình trạng mỡ thừa vùng bụng.

Tuy nhiên, nếu như bạn biết cách cân bằng giữa quá trình nạp và tiêu thụ nặng lượng vào cơ thể thì tình trạng béo phì sẽ không còn là nỗi lo mà bạn phải quan tâm.

Làm sao để giảm mỡ bụng cho nam giới?

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả

Làm sao để giảm mỡ bụng cho nam giới hay cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất? luôn là bận tâm hàng đầu của nhiều người hiện nay.

Để giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả cần thực hiện các phương pháp dưới đây:

Cân bằng lại chế độ ăn uống

Đây là điều quan trọng đầu tiên để thực hiện giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả. Bởi, một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì cho nam giới chính là chế độ ăn uống chưa hợp lý.

Việc ăn uống quá nhiều những thực phẩm có chứa đường, tinh bột, dầu mỡ, giàu chất béo (trong nội tạng của động vật) khiến cho một lượng năng lượng quá lớn được nạp vào cơ thể và khó hấp thu trong một khoảng thời gian ngắn. Điều này dẫn đến tình trạng năng lượng dư thừa tích tụ nhiều và khiến lượng mỡ thừa ngày càng nhiều hơn, đặc biệt là vùng bụng.

Vì vậy, nên giảm bớt việc ăn uống những loại thức ăn trên và tăng cường ăn rau xanh, hoa quả. Đặc biệt là hoa quả giàu Vitamin C để cơ thể được đảm bảo cung cấp đủ chất nhất. Và không còn lo lắng về tình trạng mỡ thừa.

Chế độ luyện tập khoa học

Chế độ luyện tập khoa học đóng vài trò quan trọng trong việc giúp cho bạn duy trì một vóc dáng cân đối và thân hình gọn gàng k lo mỡ bụng.

Bạn có thể lựa chọn thực hiện những động tác luyện tập thể dục ngay tại nhà nếu quá bận rộn cho việc di chuyển đến các phòng tập. Mỗi ngày, bạn chỉ cần luyện tập từ 30 phút đến 1h đồng hồ mỗi ngày là bạn có thể giúp cơ thể trở nên khoẻ mạnh và không lo béo phì.

Ngoài ra, với sự phát triển của các công nghệ hiện nay, bạn có thể lựa chọn cho mình những môn tập giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả như: Gym, các môn võ thuật, bơi lội, Yoga,…

Ngoài ra, tại Viện thẩm mỹ SIAM Thailand có phương pháp hút mỡ bụng với công nghệ Body Jet – bước phát triển mới hiện nay trong công nghệ cấy mỡ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

Chỉ với 90 phút cùng phương pháp hút mỡ Body Jet, lượng mỡ thừa trong cơ thể được loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa không chỉ ở vùng bụng mà còn ở các vùng khác trên cơ thể.

Body Jet không cần phải gây mê, quá trình thực hiện diễn ra tại bệnh viện do chính các bác sĩ có tay nghề giỏi tiến hành. Vì vậy, luôn đảm bảo tính an toàn tuyệt đối cho khách hàng khi sử dụng dịch vụ.

Hàng nghìn khách hàng đã thực hiện và hài lòng với kết quả mà SIAM mang lại. Đó chính là minh chứng chân thực nhất.

Trên đây là những thông tin để giúp bạn trả lời câu hỏi cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất. Mọi băn khoăn và thắc mắc khắc có thể liên hệ trực tiếp qua số Hotline 0868.321.321 để được trực tiếp các bác sĩ và chuyên gia giải đáp ngay.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Hút mỡ là gì? Bạn có hiểu đúng

Chi phí hút mỡ bụng cho nam giới tại nhà