Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nguyên nhân của nhiều nguồn bệnh khác. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn.

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Nhảy dây giảm mỡ bụng

Nhảy dây là môn thể dục giúp tiêu hao năng lượng toàn bộ cơ thể nhất là vùng bụng. Bạn nên áp dụng bài tập nhảy dây vào buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối. Nếu bạn nhảy dây vào sáng sớm hãy thực hiện khởi động thật kỹ để tránh các chấn thương nhé.

Ngoài ra bạn cũng không nên nhảy dây sau 21h bởi lúc này cơ thể cần được nghỉ ngơi. Việc nhảy dây sẽ không đem lại tác dụng ngược lại còn khiến cho bạn mệt mỏi hơn.

Nhảy dây không chỉ giúp đốt cháy calo trong thời gian tập mà hiệu quả đốt cháy calo còn diễn ra sau đó nữa. Vậy nên đây được xem là tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần nếu bạn thực hiện đúng cách.

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần bằng chuối

Chuối không chỉ là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe mà chuối còn có tác dụng giúp chị em giảm mỡ đùi. Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà việc sử dụng chuối có tác dụng kháng tinh bột lên men trong dạ dày, làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.

giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Bạn có thể ăn kèm chuối trong bữa ăn hàng ngày của mình để tạo cảm giác no hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn chuối để giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể gây ra béo bụng. Hãy linh hoạt kết hợp chuối với ngũ cốc hoặc yến mạch để thay đổi khẩu vị giúp dễ ăn hơn. Đồng thời việc kết hợp này cũng mang lại hiệu quả giảm mỡ vùng bụng tốt hơn.

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Giấm táo là một loại sản phẩm được lên men tự nhiên. Trong giấm táo có chứa nhiều thành phần axit giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, hỗ trợ các hormone đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả. Ngoài ra, giấm táo còn khiến bạn có cảm giác no nhanh hơn, giảm sự thèm ăn.

Bạn hãy pha 1 ly nước ấm sau đó cho thêm khoảng 2 thìa mật ong và 1 thìa giấm táo. Khuấy đều và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Uống nước giấm táo là cách giúp giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa rất tốt.

giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần tại SIAM Thailand

Tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand hiện nay phương pháp giảm mỡ bụng Body Jet đang nhận được những phản hồi rất tích cực của khách hàng. Công nghệ hút mỡ bụng Body Jet với 2 đầu hút thông minh giúp chất béo được tách nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể. Toàn bộ quá trình hút mỡ không làm ảnh hưởng đến các mô liên kết xung quanh, dây thần kinh và mạch máu.

Body Jet giúp giảm mỡ và làm săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ sau khi giảm béo. Đây là công nghệ đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả tương đương với phẫu thuật giảm mỡ bụng mà không gây xâm lấn, tổn thương. Do đó, bạn có thể yên tâm giảm béo mà không phải lo lắng sẽ gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tạm biệt các ngấn mỡ bụng để có eo thon, dáng đẹp là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Đến Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand để giảm mỡ bụng với công nghệ hút mỡ bụng Body Jet hiện đại mà không tốn thời gian luyện tập cũng như kiêng khem khắt khe. Để được tư vấn chi tiết về công nghệ cũng như dịch vụ, bạn vui lòng liên hệ Hotline 0868 321 321.

Bài viết liên quan:

Giảm béo bụng nhanh nhất - hiệu quả và an toàn nhất

Top 3 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ bỉm sữa