Lấy lại vóc dáng sau sinh là nhu cầu bất cứ chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên đâu là những phương pháp hiệu quả nhất giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu cơ thể như ý? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.

Lấy lại vóc dáng sau sinh

Có một thực tế rằng nếu tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh hiệu quả. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 3 bài tập giúp lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh nhất.

Lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ đi bộ

Có một tin vui dành cho những bà mẹ bỉm sữa đó chính là không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục mới có thể giảm cân. Thay vào đó bạn chỉ cần đi bộ là có thể sở hữu vóc dáng thon gọn hơn rồi.

Bạn có thể đẩy xe đẩy bé đi cùng để tận hưởng không khí trong lành. Đây được xem là một cách giúp bạn giảm cân hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng áp dung hiện nay.

Bài tập hóp bụng giảm cân

Đối với bài tập này bạn có tranh thủ thời gian rảnh bất cứ lúc nào. Hóp bụng sẽ giúp thư giãn các cơ, săn chắc cơ bụng. Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng và hít thở sâu. Tập hít không khí từ cơ hoành trở lên. Bạn hãy gập và giữ cơ bụng thật chặt khi hít vào, thả lỏng khi thở ra.

Bài tập xương chậu

Khi thực hiện bài tập này bạn sẽ giảm được nguy cơ đau lưng, đau vùng bụng.

Cách thực hiện: Bạn hãy thực hiện động tác quỳ gối, chạm cẳng chân xuống nền nhà, 2 cánh tay đặt thẳng từ vai xuống, thư giãn vai và giữ thẳng lưng. Khi bạn hít vào, dùng sức ưỡn mông về phía trước sau đó nghiêng xương chậu và xoay xương mu trở lại. Giữ tư thế trong 3 giây rồi thả lỏng. Với bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh này bạn cần thực hiện thường xuyên để có được kết quả.

Lấy lại vóc dáng sau sinh

Đối với những chị em có quá nhiều mỡ thừa và không có thời gian tập luyện thể dục. Bạn có thể thực hiện hút mỡ bụng tại các địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Đây chính là cách giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo săn chắc cùng cơ thể thon gọn.

Thực hiện thẩm mỹ giúp cải thiện vóc dáng sau sinh

Như đã nói ở trên, khi thực hiện hút mỡ bụng bạn cần tìm đến những địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Đây là yêu cầu tiên quyết giúp cho bạn có được kết quả tốt nhất đồng thời đảm bảo an toàn.

Hiện nay, phương pháp hút mỡ bụng Body Jet đang được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Với phương pháp này mỡ thừa được loại bỏ một cách nhẹ nhàng nhất, không làm ảnh hưởng đến những vùng lân cận. Đồng thời không phải thực hiện bất cứ động tác dao kéo nào.

Hút mỡ bụng Body Jet đang được các bác sĩ tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand áp dụng rất thành công. Không chỉ là bà mẹ bỉm sữa mà những cô nàng không tự tin với cơ thể của mình cũng đã trải nghiệm công nghệ này.

Việc cải thiện vóc dáng sau sinh sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn biết cơ thể mình muốn gì. Không phải ai cũng có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên để giảm cân. Hãy dành cho mình những sự lựa chọn tốt nhất, đó chính là cách bạn yêu thương chính cơ thể của mình.

Trên đây là những chia sẻ về việc làm thế nào để sở hữu vóc dáng như ý sau khi sinh. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ theo hotline 0868 321 321 để được tư vấn trực tiếp nhé.

Bài viết liên quan:

Tập thể dục giảm béo bụng có hiệu quả hay không?

Làm thế nào để giảm béo bụng hiệu quả - Viện thẩm mỹ SIAM Thailand