Một vóc dáng đẹp là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Thân hình thon gọn không chỉ giúp bạn quyến rũ hơn mà còn tăng sự tự tin. Với những bí quyết để có vóc dáng đẹp “vạn người mê” dưới đây chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng về vòng 1 xẹp lép hay vòng 2 quá nhiều mỡ thừa nữa.

bí quyết để có vóc dáng đẹp

Bí quyết để có vóc dáng đẹp với vòng 1 căng tròn

Cặp núi đôi săn chắc, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu được vẻ đẹp tự nhiên này. Vậy nên những bí quyết để có vóc dáng đẹp với vòng 1 căng tròn là điều tất cả các chị em không nên bỏ qua.

Bài tập giúp vòng 1 căng tròn được thực hiện khá đơn giản. Mỗi tay bạn cầm 1 chai nước khoảng 500ml, dơ thẳng ra trước ngực sau đó thực hiện động tác dang tay ra ngang và xoay một góc 90 độ qua phải và ngược lại. Với động tác này mỗi bên bạn nên thực hiện khoảng 15 lần. Hãy kiên trì thực hiện để có được vòng 1 hoàn hảo như ý muốn nhé.

Sở hữu vòng eo thon gọn

Cũng giống như việc mong muốn có được vòng 1 căng tròn quyến rũ. Việc sở hữu vòng 2 thon gọn là điều mà cô nàng nào cũng khát khao có được. Chỉ với những động tác rất đơn giản bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo như ý.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trước tiên bạn cần làm giãn cơ chân bằng cách nhảy dây hoặc đi bộ tại chỗ.

Bước 2: Nằm xuống nệm, để 2 chân song song duỗi thẳng và dơ cao lên một góc 90 độ so với người, sau đó từ từ hạ xuống. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 20 và tăng lên với những lần tập tiếp theo để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên với bài tập này nếu chị em có quá nhiều mỡ thừa sẽ không mang lại hiệu quả. Việc bạn cần làm là tìm đến một giải pháp phù hợp và an toàn hơn.

Hiện nay nhiều chị em sau khi thực hiện công nghệ hút mỡ bụng Body Jet đã chia sẻ cảm nhận về sự hài lòng. Với phương pháp này, mỡ bụng sẽ nhanh chóng được loại bỏ. Bạn sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian cho việc tập luyện và ăn kiêng nữa.

Vòng 3 săn chắc quyến rũ

Để có thể tự tin diện những trang phục ôm body. Nhiều chị em đã tìm đến các phòng tập gym để vòng 3 được phát triển tốt nhất. Với 2 bí quyết để có vóc dáng đẹp dưới đây bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

Cách 1: Tập luyện cho vòng 3

2 tay bạn hãy chống vào hông, để 2 chân sát vào nhau, đứng lên ngồi xuống kết hợp với hít thở đều. Sau khi thực hiện khoảng 20 lần động tác này bạn hãy nghỉ ngơi khoảng 5 phút và thực hiện động tác tiếp theo.

Bạn hãy đứng thẳng người, chân bên trái đá và phía trước và đẩy mạnh ra phía sau, chân phải làm trụ vững. Đổi chân phải thực hiện tương tự như vậy. Bạn cũng nên thực hiện khoảng 20 lần với động tác này.

Cách 2: Nâng mông thẩm mỹ

Nếu bạn là người không có nhiều thời gian để tập luyện những bí quyết để có vóc dáng đẹp. Hãy thử áp dụng công nghệ nâng mông Au-hybrid hiện đại. Với phương pháp nâng mông này, vòng 3 của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện với số đo như đúng mong muốn.

Từ bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết cách làm thế nào để sở hữu vóc dáng đẹp “vạn người mê” rồi đúng không? Nếu có bất cứ thắc mắc nào bạn có thể đến trực tiếp Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand hoặc liên hệ theo Hotline 0868 321 321 để được tư vấn chi tiết nhất!

Bài viết liên quan:

Giảm béo bụng nhanh nhất - hiệu quả và an toàn nhất 

Làm sao để có vóc dáng đẹp - Bí quyết cho nàng sở hữu thân hình chuẩn