Những chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể để duy trì sức khỏe và tinh thần. Phương pháp giảm cân thiếu khoa học không chỉ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng mà còn khiến bạn gặp những vấn đề về sức khỏe. Vậy những sai lầm trong giảm cân khiến số đo mãi không nhúc nhích là gì? Cùng tìm hiểu nhé!

Sai lầm trong giảm cân khiến số đo mãi không nhúc nhích

Những sai lầm thường gặp trong giảm cân

Bỏ bữa sáng

Nhiều người cắt giảm căng lượng trong bữa ăn hàng ngày bằng cách bỏ bớt bữa ăn. Việc chỉ ăn một hoặc 2 bữa chính trong ngày sẽ không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả. Thông thường, chị em thường có thói quen cắt bỏ bữa sáng nên khi đến trưa nhiều người sẽ cảm thấy đói cồn cào. Thậm chí nhiều người còn cho rằng ăn thật nhiều vào bữa trưa thì đến tối bạn có thể bỏ qua bữa tối.

Có một sự thật rằng khi bạn bỏ bữa, tổng lượng thức ăn nạp vào cơ thể vẫn không giảm. Chỉ khác nhau ở chỗ lượng thức ăn nạp vào cơ thể không cân đối, lúc thì quá nhiều đồ ăn khi lại bị bỏ đói. Lâu dần sẽ gây ra những vấn đề về tiêu hóa như: Rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày. Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối cũng là nguyên nhân khiến mỡ tích trữ ở vùng bụng ngày càng nhiều hơn.

Bỏ bữa sáng là một sai lầm trong quá trình giảm cân

Nhin ăn

Nếu bạn nhịn ăn nguồn năng lượng không được đưa vào cơ thể, khiến các chất dinh dưỡng dự trữ từ mô mỡ bắt đầu phân hủy để giải phóng chất béo. Khi cơ thể tiêu hết lượng mô mỡ đó sẽ khiến các vùng cơ bắp bị teo nhão. Đây chính là một trong những sai lầm trong giảm cân bạn không nên mắc phải.

Theo các nghiên cứu khoa học, những người thường xuyên kiềm chế trong ăn uống thì ngay sau đó sẽ không kiểm soát được việc thu nạp các chất dinh dưỡng.

Uống nước ép trái cây

Nhiều người cho rằng nếu muốn giảm cân thì cần uống nhiều nước ép trái cây. Tuy nhiên đây là sai lầm trong giảm cân. Trên thực tế vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh chỉ cần uống nước ép trái cây sẽ giúp giảm cân.

Chúng ta không thể phủ nhận được chất chống oxy hóa và chất xơ trong trái cây tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng chúng bằng cách ép để lấy nước uống sẽ khiến cho hàm lượng các chất dinh dưỡng mất đi đáng kể. Thiếu hụt lượng calo sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến bạn mệt mỏi và phải từ bỏ quá trình giảm cân của mình.

Vậy đâu là phương pháp giảm cân hiệu quả, đem lại cho bạn một thân hình thon gọn, an toàn?

Sai lầm trong giảm cân khiến số đo mãi không nhúc nhích

Giảm cân an toàn nhờ công nghệ Body Jet

Hiện nay, công nghệ hút mỡ bụng Body Jet đang được các bác sĩ thẩm mỹ tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand thực hiện thành công. Rất nhiều khách hàng đã trải nghiệm dịch vụ này đều có chung một cảm nhận về sự hài lòng.

Dưới sự hỗ trợ của tia nước với 2 đầu hút thông minh, mỡ thừa được hút ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, an toàn. Hút mỡ Body Jet không hề làm ảnh hưởng đến các vùng xung quanh, không tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Thay vì giảm cân bằng những phương pháp tự nhiên đòi hỏi nhiều thời gian, bạn hãy trải nghiệm công nghệ hút mỡ hiện đại này để cảm nhận sự khác biệt.

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ theo Hotline 0868 321 321 để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan:

Cách giảm béo nhanh nhất - hiệu quả nhất tại Hà Nội?

Tập thể dục giảm béo bụng có hiệu quả hay không?