Không chỉ có phái đẹp mà nam giới cũng có nhu cầu để loại bỏ mỡ bụng giúp thân hình cân đối hơn và giảm thiểu được các bệnh mà nó gây ra. Cùng tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất hiện nay nhé. 

Những nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới 

Trước khi đến với các cách giảm mỡ bụng cho nam, chúng ta sẽ cùng Viện thẩm mỹ SIAM Thailand tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng ở nam giới để có được những cách điều trị đúng đắn nhất nhé.

Thường xuyên ăn ngoài

Ăn ngoài khiến nam giới bị béo bụng

Thường xuyên ăn ngoài gây béo bụng cho nam

Bạn có biết rằng, thường xuyên ăn ngoài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng ở nam giới dễ gặp nhất.

Với sự phát triển của lối sống hiện đại khiến bạn không có nhiều thời gian để chỉnh chu cho việc tự nấu nướng. Ăn ngoài chính là giải pháp tối ưu nhất cho tất cả các anh vì sự tiện lợi mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc ăn ngoài tại quán thường xuyên khiến cho bữa ăn và dinh dưỡng của bạn không điều độ kèm theo các loại thực phẩm không đảm bảo chất lượng. Đây chính là nguyên nhân khiến cho mỡ bụng của các anh không ngừng tăng lên và thậm chí là dẫn đến tình trạng béo phì.

Nhậu nhẹt rượu bia

Đối với nam giới, việc uống rượu bia là chuyện hết sức bình thường. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên phải gặp gỡ, giao lưu với khách hàng, đối tác vì rượu bia trong mỗi cuộc nhậu là không thể tránh khỏi.

Tuy nhiên, rượu bia là những chất kích thích mà các chuyên gia đã chứng minh rằng chúng có khả năng khiến cho các mô mỡ bụng của bạn tăng lên gây ra tình trạng béo bụng. Như vậy, nếu bạn sử dụng rượu bia thường xuyên và liên tục tình mỡ bụng trong cơ thể của bạn sẽ rất khó kiểm soát được.

Bia rượu thường xuyên gây béo bụng

Nhậu nhẹt rượu bia gây nên béo bụng

Ngủ không đủ giấc

Phần lớn phái mạnh đều dành tối đa khoảng thời gian mà mình có trong ngày để làm việc. Vì vậy, đa số trong trường hợp này đều rơi vào trạng thái thiếu ngủ hoặc mất ngủ. Khi cơ thể của bạn rơi vào tình trạng này cơn thèm ăn sẽ nhanh chóng xuất hiện. Tuy nhiên, đêm muộn là lúc mà cơ thể cần nghỉ ngơi.

Vì vậy, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ không được chuyển hoá nhiều mà thay vào đó, chúng sẽ tích tụ lại thành từng mô mỡ và dành lên theo thói quen sinh hoạt tiêu cực của bạn.

Stress kéo dài

Sự căng thẳng, mệt mỏi và stress từ công việc. Áp lực từ gia đình, con gái khiến cho phái mạnh rơi vào trạng thái khủng hoảng tinh thần nhẹ, hay còn gọi là stress.

Việc stress kéo dài sẽ làm gia tăng áp lực cho cơ thể, khiến cơ thể của chính bản sản sinh ra các hoocmon ức chế việc kiểm soát cân nặng phù hợp. Và lâu dần, khiến cho lượng mỡ trong cơ thể tích tụ nhanh chóng và ngày càng nhiều hơn.

Những cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất

Nhữngg cách giảm mỡ bụng cho nam

Cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất

Vậy thì khi nam giới bị béo bụng sẽ có những cách giảm mỡ bụng cho nam nào hiệu quả nhất hiện nay? Viện thẩm mỹ SIAM Thailand xin phép được liệt kê một số cách giảm mỡ hiệu quả nhất mà phái mạnh nên áp dụng dưới đây:

Thay đổi lối sống tích cực hơn

Vì sao thay đổi lối sống tích cực hơn lại là một trong những cách giảm mỡ bụng cho nam? Bởi, nếu như bạn duy trì một cuộc sống với những thói quen sinh hoạt lành mạnh, sẽ giúp cho cơ thể của bạn khoẻ mạnh, lượng calo dư thừa bên trong cơ thể nhanh chóng được đốt cháy và mỡ bụng cũng giảm dần.

Hãy sắp xếp và phân bổ lại thời gian 1 ngày của mình hợp lý hơn. Hạn chế ăn uống các loại đồ ăn sẵn, hạn chê sử dụng các chất có ga và chất gây nghiện, đi ngủ sớm hơn, bớt nhậu nhẹt. Bổ sung dinh dưỡng vào trong bữa ăn của bạn bằng các loại rau củ quả tươi, uống nhiều nước hơn.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Bia rượu thường xuyên gây béo bụng

Luyện thập thể dục giúp giảm béo bụng

Bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình những môn thể thao yêu thích để rèn luyện sức khoẻ, sự dẻo dai. Bên cạnh đó là giúp cho quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn cao.

Luyện tập thể dục thể thao được đánh giá là một trong những cách giảm mỡ bụng cho nam dễ thực hiện. Bạn có thể đá bóng, cầu lông, bóng chuyền, bơi lội, gym hay nhảy múa,… Hãy chọn cho mình một bộ môn mà bạn cảm thấy hứng thú và hào hứng để luyện tập nhất.

Khi bạn vận động, các cơ quan, bộ phận và cả mô mỡ cùng lượng calo dư thừa bên trong cơ thể cũng được vận động. Chúng giúp bạn đốt cháy năng lượng dư thừa một cách hiệu quả, kích thích quá trình trao đổi chất và khả năng hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu cũng tốt hơn rất nhiều. Với phương pháp này, bạn không chỉ giảm được mỡ bụng mà còn cảm nhận được sự dẻo dai trong sức khoẻ của cơ thể.

Hút mỡ bằng công nghệ cao

Phương pháp hút mỡ bụng cho nam hiệu quả

Hút mỡ giúp giảm béo bụng cho nam hiệu quả

Ngoài những phương pháp đã nêu trên thì hút mỡ bằng công nghệ cao được đánh giá là cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất hiện nay. Đặc biệt tại SIAM Thailand ứng dụng công nghệ Body Jet vào trong quá trình hút mỡ cho khách hàng.

Theo đó, bạn chỉ cần bỏ ra từ 60 phút đến 90 phút thực hiện cho một lần duy nhất, các bác sĩ sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ thừa ở bên trong cơ thể một cách nhẹ nhàng, dễ chịu nhất.

Body Jet có ưu điểm là không cần phải thực hiện gây mê như những phương pháp hút mỡ thông thường khác. Vì vậy, khách hàng hoàn toàn tỉnh táo trong suốt quá trình thực hiện nhưng vẫn không thấy đau hay khó chịu. Nhờ 1 đầu có chứa thuốc tê của công nghệ.

Ngoài ra, với công nghệ này thì sẹo sau khi thực hiện là không có hoặc rất nhỏ. Vì vậy, tính thẩm mỹ của cơ thể vẫn được đảm bảo tuyệt đối.

Với Body Jet bạn sẽ không lo lắng tình trạng béo tái phát như các phương pháp truyền thống.

Như vậy, trên đây là toàn bộ thông tin về cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất hiện nay. Hi vọng với những thông tin vừa rồi đã giúp cho bạn có được quyết định chính xác nhất của mình. Nếu như bạn vẫn còn những băn khoăn, hãy liên hệ vào số Hotline 0868.321.321 để các bác sĩ của chúng tôi giải đáp miễn phí ngay nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Làm thế nào để giảm béo bụng hiệu quả nhất hiện nay?

Cách giảm béo bụng nhanh nhất tại Viện thẩm mỹ SIAM Thailand