Các chị em luôn mơ ước sở hữu một vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Thế nhưng liệu bạn đã có phương pháp đúng để tăng vòng 3 trở nên săn chắc một cách nhanh chóng hơn. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong hành trình đó.

ĐẦU TƯ VÀO NHỮNG GIÁ TRỊ DÀI HẠN

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn hoặc người khác có “cảm giác” rằng vòng 3 của chúng ta căng tròn và săn chắc. Tuy nhiên, điều đó không làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, mà ngược lại còn rất mất thời gian của bản thân. Do đó nếu như bạn đang có vấn đề về vòng 3 của mình, hãy tìm kiếm một phương pháp dài hạn hơn, giúp bạn sở hữu được sự quyến rũ bền vững.

Bài viết gợi ý cho bạn 3 phương pháp kết hợp giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo

TẬP THỂ DỤC GIÚP TĂNG VÒNG 3

Tập thể dục là 1 cách làm bền vững và an toàn nhất để cặp mông của bạn trở nên quyến rũ hơn. Thế nhưng có lẽ khá nhiều người đang chưa tập luyện đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Ở đây có 2 bài tập quan trọng mà bạn cần phải biết: đi xe đạp và tập Squat

Đi xe đạp

Cũng giống như vòng 1, mông cũng được cấu tạo bởi mỡ và cơ. Khi đạp xe, các vận động của cơ thể sẽ giúp cho việc tăng cơ vòng 3 được kích thích. Khi đó vòng 3 sẽ trở nên căng tròn và đầy sức sống. Hãy đạp xe với tư thế thẳng đứng và tập trung đẩy mạnh vào bàn đạp.

Tập squats giúp tăng vòng 3 nhanh chóng

Squat đơn giản là các bài tập theo kiểu đứng lên ngồi xuống và tập trung hoạt động vào phần mông và đùi. Bài tập này có tác dụng

tap squats tang vong 3

  • Cùng cố và biến đổi cơ mông, đùi trước, đùi sau, và các cơ chính khác.
  • Tăng sự linh hoạt, khả năng gĩ thăng bằng cơ thể.
  • Tăng cường các cơ bắp giúp bạn ngồi, đứng.
  • Thay đổi nội tiết tố, làm tâm trạng vui vẻ, tăng khả năng tình dục, khả năng miễn dịch.
  • Và quan trọng hơn, squats giúp chúng ta có một vòng 3 săn chắc.

Chúng ta có thể tập squat bằng tạ hoặc với tay không đều được.

TĂNG VÒNG 3 BẰNG CẤY MỠ MÔNG TỰ THÂN

Khác với các phương pháp trên, nâng mông bằng cấy mỡ tự thân là phương pháp cho kết quả nhanh chóng.

Phương pháp này còn có tên gọi là cấy mỡ mông Body Jet Nano. Chỉ sau vài giờ, dưới bàn tay khéo léo của các bác sĩ, bạn đã sở hữu một vòng 3 như mong muốn. Phương pháp này được thực hiện nhờ vào sự ra đời của công nghệ hút mỡ, mà hiện này công nghệ Body Jet được cho là hiệu quả.

cay mo mong giup tang vong 3
Mỡ được hút từ vòng eo, bắp tay, bắp chân (là những phần có lượng mỡ dư thừa nhiều), sau đó được lọc để loại bỏ tạp chất, Mỡ tinh chất sau khi thu hoạch được sẽ được tái cấy vào vòng 3. Mỡ tự thân sau khi được cấy sẽ cần một khoảng thời gain sẽ tương thích với cơ thể và tạo ra vòng 3 như mong muốn.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TĂNG VÒNG 3 HIỆU QUẢ

Ngoài các phương pháp trên, việc bổ sung dinh dưỡng cũng rất cần thiết để duy trì hiệu quả. Dưới đây là 1 số gợi ý về thực phẩm bạn có thể bổ sụng

  • Các thực phẩm giàu vitamin A: Hoa quả (cam, nho, táo…), rau xanh (xúp lơ, ớt xanh, cà rốt…).
  • Các thực phẩm giàu vitamin E: Hoa quả (bơ, đu đủ…), rau xanh (giá đỗ, bắp cải…), lạc, đậu phộng, trứng, dầu thực vật.
  • Thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt gà, cá, hải sản (tôm, cua, mực…).
Liên hệ với Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand

Nếu bạn mong muốn được tư vấn sâu hơn về các phương pháp nâng mông, cải thiện vòng 3, bạn có thể liên hệ để được gặp trực tiếp tư vấn cùng các bác sĩ tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand nhé!

Bài viết liên quan:

Cấy mỡ mông tự thân giữ được bao lâu?

4 chú ý sau khi cấy mỡ tự thân