Chuyên gia tư vấn hút mỡ bụng kiêng ăn gì mới nhất

Để có eo thon dáng đẹp, thay vì cần phải kiên trì trong các chế độ tập luyện, ăn kiêng phái đẹp thường tìm đến các phương pháp hút mỡ bụng. Tuy nhiên để đạt được kết quả mong muốn, sau khi hoàn thành cuộc “đại phẫu” hút mỡ bụng mọi người cần phải đặc biệt cẩn thận trong quá trình hồi phục về cả vấn đề ăn uống, lẫn chăm sóc. Câu hỏi được bắt gặp nhiều nhất là việc mọi người còn phân vân không biết sau hút mỡ bụng kiêng ăn gì

Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng gì?

Khi đã hoàn thành cuộc “đại phẫu” hút mỡ bụng, trước khi nghĩ đến việc hút mỡ bụng kiêng ăn gì bạn hãy tự thiết lập cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng hồi phục. Vóc dáng của bạn phụ thuộc phần lớn vào thực đơn của bạn mỗi ngày. Ngủ đúng giờ, đúng giấc. Vận động nhẹ nhàng, tránh làm những công việc nặng, những công việc căng thẳng nên để cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Chế độ sinh hoạt là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng rất lớn trong quá trình hoàn thiện vết thương và đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn.

Hút mỡ bụng nên ăn gì?

hút mỡ bụng kiêng ăn gì

Sau hút mỡ bụng nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ rau, củ

Mọi người có vẻ dành nhiều sự quan tâm đến việc hút mỡ bụng kiêng ăn gì hơn là việc bổ sung những gì sau khi hút mỡ bụng. Nếu như bạn đang có những suy nghĩ rằng ăn càng nhiều sẽ lại càng làm cho cơ thể bị tăng cân, tích tụ mỡ thừa ảnh hưởng đến vóc dáng thì bạn đã sai rồi đấy. Bạn cần bổ sung cấp tốc những thực phẩm chứa những thành phần cần thiết giúp đẩy nhanh sự hồi phục của cơ thể như:
  • Những thực phẩm chứa nhiều nguyên liệu chính để tạo các tế bào mới, giúp nhanh chóng lành vết thương nên được ưu tiên như thịt lợn nạc, cá, trứng, lươn, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,…
  • Những thực phẩm giàu sắt, vitamin B12,… có nhiều trong các loại thịt, gan, trứng, sữa,… sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo máu.
Sau khi phục hồi, bạn cũng đừng quên chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung thật nhiều chất xơ rau, củ ăn nhiều trái cây để duy trì diện mạo, vóc dáng được tốt nhất. Và đặc biệt, lúc nào cũng phải uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Hút mỡ bụng kiêng ăn gì?

Chắc hẳn, tất cả các bạn sau khi hút mỡ bụng cũng đều mong muốn khi hồi phục sẽ đạt được kết quả tốt nhất, không có biến chứng. Vì vậy, những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, không tốt cho vết thương cần được né tránh hoàn toàn. Cùng giải đáp câu hỏi hút mỡ bụng kiêng ăn gì, tại sao cần phải kiêng những thực phẩm đó.
Các chuyện gia sẽ chia thành 2 giai đoạn chúng ta cần đảm bảo tốt nguồn thực phẩm lành mạnh bao gồm:
  • Giai đoạn hồi phục: 
Trong suốt quá trình hút mỡ bụng, bác sĩ cần phải đưa những dụng cụ thiết yếu vào trong cơ thể của bạn. Để thực hiện, bác sĩ sẽ lần lượt chích nốt nhỏ trên da. Nếu trong quá trình hồi phục không được chăm sóc cẩn thận, các mô tế bào da mới không khớp với các mô tế bào cũ. Từ đó sẽ tạo thành những mô sẹo có màu như đỏ, thâm nâu, thâm đen hay những vết sẹo lồi, lõm làm mất thẩm mỹ. Để không hình thành sẹo, sau khi thực hiện hút mỡ bụng kiêng ăn gì?

Hút mỡ bụng kiêng ăn gì

Hút mỡ bụng kiêng ăn gì để không bị sẹo

Điểm danh một số thực phẩm nên hạn chế như rau muống, lòng trắng trứng, thịt gà, nếp, thịt bò, hải sản, đồ tanh,… Bởi đặc tính của chúng là khả năng sản sinh mạnh mẽ collagen, thúc đẩy quá trình tái sinh tế bào gốc quá mức làm đùn da thừa dẫn tới sẹo lồi. Hay tình trạng sưng mủ hạn chế khả năng liền sẹo dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Chính vì thế, việc loại bỏ các thực phẩm trên là giải đáp hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng cho câu hỏi hút mỡ bụng kiêng ăn gì để hạn chế sẹo.
Bên cạnh đó, một số thực phẩm có chứa chất kích thích như bia, rượu, ớt, tiêu,… cũng nên được giảm tải trong các bữa ăn.
  • Giai đoạn sau phục hồi
Khi đã phục hồi vết thương, phục hồi cơ thể bạn đã gần như đã lấy lại được vóc dáng mơ ước. Thế nhưng, sau khi hồi phục, “cuộc chiến” hút mỡ bụng kiêng ăn gì để duy trì được kết quả lâu dài, không bị phản ứng ngược vẫn phải được chú trọng.
Bạn cần phải chú trọng lượng calo nạp vào cơ thể để không bị thừa. Nên chia nhỏ các bữa ăn của bạn, thay vì theo chế độ ngày 3 bữa. Một số lời khuyên cho bạn để không phải đau đầu khi phải suy nghĩ sau khi hoàn thành hút mỡ bụng kiêng ăn gì như sau:
  • Những thực phẩm chứa nhiều chất tinh bột như: cơm, bánh mỳ, ngô, khoai,… nên được hạn chế. Mỗi tuần chỉ cần nạp vào cơ thể 1-2 lần để không bị thiếu chất.
  • Hạn chế sử dụng chất béo bão hòa, các sản phẩm chứa chất béo không lành mạnh như đồ chiên, đồ nướng, thức ăn nhanh, thịt mỡ,…. Bởi chúng có khả năng làm tăng cao mức lipoprotein và triglycerid, cholesterol xấu và làm giảm cholesterol tốt trong máu. Không những gây ra bệnh béo phì mà còn  gây nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, tim mạch, ung thư. Thay vào đó, hãy sử dụng chất béo không bão hòa từ bơ và các loại dầu thực vật như lạc, gấc, oliu để thay thế trong chế biến.
  • Một số gia vị như muối, đường hay những sản phẩm có vị ngọt cũng không được khuyến khích sử dụng. Nguyên nhân đơn giản bởi tình trạng tăng cân, tích trữ mỡ thừa cũng xuất phát từ việc sử dụng hàm lượng ngọt, mặn không phù hợp. 
Ngoài những thực phẩm được gợi ý để giải tỏa vấn đề hút mỡ bụng nên ăn gì bạn cũng nên kết hợp rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập tại nhà đơn giản. Squat, plank, nhảy dây, chạy bộ hay học thêm bộ môn yoga sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, nâng cao sức khỏe.
Tóm lại, có đủ kiến thức hút mỡ bụng kiêng ăn gì, nên ăn gì, tập luyện như thế nào sẽ giúp bạn đạt được kết quả thẩm mỹ tốt nhất. 
Hút mỡ bụng phương pháp phổ biến hiện nay, bạn có thể tham khảo phương pháp hút mỡ bụng được các bác sĩ hàng đầu tuyến ngành thực hiện tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand!

Xem thêm:

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *