Điểm danh các cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay

Bạn đang muốn giảm béo nhưng chưa tìm ra các phương pháp phù hợp cho mình. Cùng Viện thẩm mỹ SIAM Thailand điểm danh các cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay trong bài viết dưới đây nhé. 

Độ tuổi nào dễ bị tăng cân, béo phì nhất?

Không thể phủ nhận được rằng, việc tăng cân hay béo phì phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và lối sống, sinh hoạt mỗi ngày của bạn. Trước khi tìm hiểu về các cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay, cùng điểm danh qua các độ tuổi khiến cho cân nặng nhanh chóng tăng nhanh nhé.

Độ tuổi từ 20 – 30 tuổi

Đây là độ tuổi dành cho sinh viên hoặc những người trẻ tuổi. Đặc điểm dễ nhận biết trong lối sống ở lứa tuổi này đó chính là sự tự do, phóng khoáng. Tuy nhiên, chính sự tự do này lại khiến cho bạn có một chế độ ăn thiếu khoa học. Việc bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhanh và các loại bánh kẹo chứa nhiều đường, chất béo no làm cơ thể của bạn mất khả năng kiểm soát cân nặng.
Và tình trạng béo phì diễn ra nhanh chóng ở các bộ phận trên cơ thể.

Độ tuổi từ 30 – 50

Đặc điểm ở độ tuổi này là dành phần lớn thời gian để chăm sóc cho gia đình, con cái và nhiều vấn đề khác nữa. Tuy nhiên, cũng ở trong độ tuổi này, tình trạng áp lực, stress diễn ra liên tục và thường xuyên. Cộng thêm chế độ ăn uống và ngủ nghỉ chưa hợp lý, cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Vì vậy, hãy đảm bảo rằng, bữa ăn của bạn được cân đối lại hiệu quả và hợp lý với thực đơn có nhiều rau xanh và các loại trái cây có nhiều Vitamin có lợi cho cơ thể như: Vitamin A, B, C, D

Độ tuổi sau 50 tuổi

Đây là thời kì mãn kinh ở nữ giới. Trong giai đoạn này, sự thèm ăn sẽ tăng lên đột biến nhưng quá trình trao đổi chất lại diễn ra chậm đi. Các dưỡng chất có trong đồ ăn sẽ tích tụ lại trong cơ thể mỗi ngày và chuyển thành chất béo khiến trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng.
Lượng mỡ ở hông và đùi của bạn có thể giảm xuống. Tuy nhiên, lượng mỡ bụng sẽ ngày càng tăng lên nếu bạn vẫn duy trì thói quen ăn uống hiện tại.
Cách khắc phục tốt nhất cho sự tăng cân ở từng giai đoạn này là bạn nên chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp nhất và tốt nhất để thực hiện. Có như vậy, vấn đề cân nặng mới không còn lo nỗi lo lắng và bận tâm của bạn được nữa.

Điểm danh các cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các phương pháp giúp bạn giảm béo để bạn thoải mái lựa chọn. Hãy cùng Viện thẩm mỹ SIAM Thailand điểm danh các cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay đang được mọi người tin tưởng lựa chọn sử dụng nhé.

Luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục không chỉ được xem là một phương pháp giúp bạn có được một sức khoẻ thật tốt mà nó còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả không thể ngờ.
Do vậy, hãy tìm cho mình những bài luyện tập thật phù hợp với tình tình trạng sức khoẻ và thể trạng của bản thân để có được hiệu quả tốt nhất. Và thêm một trong những yêu cầu khi thực hiện các bài tập này, bạn nên kiên trì thực hiện và luôn duy trì nó một cách đều đặn mỗi ngày.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Một trong những yếu tố khiến cân nặng của bạn có vấn đề đó chính là chế độ ăn uống và sinh hoat bất hợp lý. Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt là điều cần thiết mà bạn nên làm.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống có nhiều rau xanh, các loại hoa quả có chứa nhiều Vitamin. Đặc biệt là Vitamin C tốt cho quá trình tiêu giảm chất béo trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích khác như: Rượu, bia, thuốc lá, các loại thức uống có ga. Thói quen thức khuya và ăn đêm muộn, bạn cũng nên từ bỏ. Bởi, khoảng thời gian từ 10 giờ tối trở đi cơ thể bắt đầu cần nghỉ ngơi để cân bằng lại sau một ngày làm việc hết công suất.

Làm béo bằng phương pháp hút mỡ Body Jet

Một trong những cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay đó chính là phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Body Jet tại SIAM Thailand. Body Jet là công nghệ hút mỡ được các chuyên gia đánh giá cao về cả tính thẩm mỹ lẫn hiệu quả mà nó mang lại. Tại Đức, những ưu việt của công nghệ này đã được chứng minh và kiểm nghiệm trên hàng nghìn khách hàng thực tế.
Body Jet sử dụng đầu hút mỡ dạng tia nước được thiết kế linh hoạt giúp quá trình hút mỡ diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn. Đặc biệt, sự linh hoạt trong thiết kế này giúp bạn hạn chế đối đa sự tổn thương, thâm tím và sưng trong quá trình điều trị.
Điểm đặc biệt trong công nghệ hút mỡ Body Jet tại SIAM Thailand đó chính là khống cần phải gây mê như những phương pháp hút mỡ thông thường. Toàn bộ quy trình đều được thực hiện tại bệnh viện với đội ngũ các bác sĩ có trình độ chuyên môn, tay nghề giỏi nên bạn có thể hoàn toàn về tính an toàn mà nó mang lại.
Tìm hiểu thêm về phương pháp này tại: Công nghệ hút mỡ Body Jet 
Trên đây là các phương pháp giảm béo hiệu quả nhất hiện nay để bạn lựa chọn. Nếu như bạn vẫn còn những băn khoăn, thắc mắc khác về dịch vụ này hoặc những dịch vụ khác có thể đến trực tiếp phòng khám hoặc liên hệ qua số Hotline để được tư vấn ngay.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 
Đối tượng nào nên đi hút mỡ 
Điểm danh 5 cách giảm mỡ bụng được ưu chuộng nhất 2018